Zakonet që lidhen me ushqimin ndërtohen përmes zgjedhjeve të vogla që përsëriten çdo ditë. Nuk është e nevojshme të bëhen ndryshime të mëdha për të krijuar një rutinë më të qëndrueshme, pasi edhe hapat e vegjël mund të sjellin një ndjesi më të mirë organizimi.

Planifikimi i vakteve ndihmon për të pasur një ide më të qartë mbi zgjedhjet dhe e bën përgatitjen më të lehtë gjatë javës. Kur përbërësit bazë janë gjithmonë në dispozicion, gatimi bëhet më fleksibël dhe më praktik.

Të kesh alternativa të thjeshta mes vakteve mund të ndihmojë në ruajtjen e një ritmi të qëndrueshëm gjatë ditës. Këto zgjedhje praktike e bëjnë rutinën më të lehtë dhe më të parashikueshme.

Koha e kaluar duke shijuar ushqimin krijon një moment pushimi dhe ndihmon për të vlerësuar më shumë çdo vakt. Me kalimin e kohës, këto zakone bëhen pjesë natyrale e përditshmërisë dhe kontribuojnë në një ndjesi më të mirë balanci.